Jóga je cesta směrem k celkové harmonii těla, mysli a ducha. Slovo “jóga” pochází z sanskrtského slova “yuj”, což znamená sjednocení. Jde o starobylý systém fyzických, mentálních a duchovních praktik, který usiluje o spojení těla, mysli, duše a univerzálního vědomí. Zde je několik klíčových informací o józe:
- Cíle jógy:
- Sjednocení: Jóga usiluje o spojení individuálního vědomí s univerzálním vědomím.
- Moudrost: Jóga není pouze cvičením pro tělo, ale také starobylou moudrostí pro zdravější, šťastnější a klidnější život.
- Výhody jógy:
- Uvolnění toxinů: Pomáhá uvolnit tělo od škodlivých látek.
- Energetický tok: Kanalizuje energii v těle.
- Flexibilita: Zlepšuje pružnost svalů a pohyblivost kloubů.
- Správná postura: Korekce držení těla a zarovnání páteře.
- Regulace systémů: Ovlivňuje trávicí, endokrinní a oběhové systémy.
- Posílení vnitřních orgánů: Podporuje zdraví a mladistvost těla.
- Hubnutí a léčba: Pomáhá při hubnutí, astmatu, diabetu, srdečních problémech a dalších chronických onemocněních.
- Jak probíhají lekce: Standardní lekce trvá 60 minut.
| Ranní lekce | 10:00 |
| Odpolední lekce | 16:00 |
| Večerní lekce | 21:00 |